Sekrety suplementów diety: jak odróżnić dobre od tych, które tylko obiecują cuda?

Stosujemy suplementy diety, bo uważamy, iż tylko tak powstrzymamy oznaki starzenia oraz choroby, które pojawiają się z wiekiem. Poniekąd słusznie, ale jak wybrać to, co nam pomoże, a nie zaszkodzi?