Rytuał hoshi-yoku podbija świat wellness. Japończycy praktykują kilka minut

Zdjęcie: Sylwetka osoby na tle nocnego nieba z widoczną Drogą Mleczną i poświatą na horyzoncie.


Nowy sposób na wieczorny reset. Aby był udany, warunek jest jeden: bezchmurne niebo pełne gwiazd. Rytuał hoshi-yoku od jakiegoś czasu podbija świat wellness. Na czym polega? Japończycy co wieczór starają się przez kilka minut patrzeć na rozgwieżdżone niebo. Efekt? Wyciszenie organizmu przed snem.