Robiłam po 100 przysiadów dziennie przez dwa tygodnie. Brzmi jak koszmar, ale to wykonalne! Zaskoczyła mnie jedna rzecz

Zdjęcie: Przysiad. Zdjęcie ilustracyjne


100 przysiadów dziennie? Koszmarna myśl! Kocham sport, ale nienawidzę przysiadów. Nogi rozstawione na szerokość bioder, napięte pośladki, tyłek w dół — dla mnie to po prostu koszmar. Co więcej, nie czuję nawet, iż przysiady naprawdę działają na moje pośladki, ale głównie sprawiają, iż moje mięśnie czworogłowe płoną. A uda rowerzysty nigdy nie były szczególnie wysoko na mojej liście życzeń. Mimo to przez dwa tygodnie wykonywałam po 100 przysiadów dziennie. Czy było warto?