Internet pełen jest trendów urodowych. Jedne znikają równie gwałtownie jak się pojawiły, inne zostają z nami na dłużej. Szczotkowanie ciała na sucho należy do tej drugiej kategorii - to jeden z tych zabiegów, które faktycznie działają, są tanie i nie wymagają wychodzenia z domu.
Co to adekwatnie jest i dlaczego warto spróbować?
Szczotkowanie na sucho to nic innego jak masaż całego ciała przy pomocy szczotki z twardym, naturalnym włosiem. Wykonuje się go na suchej skórze, zwykle przed kąpielą. Zabieg działa jak intensywny peeling - złuszcza martwy naskórek i pobudza krążenie, a w dłuższej perspektywie może pomóc w walce z cellulitem i wiotkością skóry.
Wśród głównych zalet szczotkowania wymienia się:
- natychmiastowe wygładzenie i zmiękczenie skóry
- pobudzenie krążenia krwi i limfy
- redukcję obrzęków (szczególnie na nogach)
- ujędrnienie i poprawę elastyczności skóry
- zmniejszenie widoczności cellulitu
- zapobieganie wrastaniu włosków
- relaks i rozluźnienie mięśni
Co ciekawe, regularne szczotkowanie może choćby poprawić wygląd rozstępów, a dla osób aktywnych fizycznie jest świetną metodą na zapobieganie "zakwasom" po treningu.
Jak to robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Pierwszy raz ze szczotką może być... dziwny. Twardy włos drażni skórę i może powodować lekkie zaczerwienienie. Dlatego tak ważna jest prawidłowa technika.
- Podstawowa zasada jest prosta: zawsze szczotkuj w kierunku serca. Zaczynaj od stóp, kierując się ku górze. Na brzuchu wykonuj koliste ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara (pobudza to perystaltykę jelit). Ręce szczotkuj od nadgarstków do ramion.
- Dla delikatniejszych partii ciała - jak biust, dekolt i szyja - warto mieć osobną, miększą szczotkę. Całe szczotkowanie nie musi trwać długo - wystarczy około 5 minut, a każdą partię ciała masuj przez około minutę.
- Pamiętaj, iż szczotkowanie nie jest dla wszystkich. Omijaj miejsca z żylakami, pajączkami, podrażnieniami, aktywnym trądzikiem i świeżymi bliznami. Osoby z wrażliwą skórą powinny używać delikatniejszych szczotek i robić dłuższe przerwy między zabiegami.
Jaką szczotkę wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów szczotek, ale najlepiej sprawdzają się te z naturalnym włosiem. Najpopularniejsze są szczotki z włóknem z agawy - są dość ostre, co na początku może być nieprzyjemne, ale dają najlepsze efekty.
Dla osób z wrażliwszą skórą poleca się szczotki z włóknem kokosowym lub końskim - są delikatniejsze, ale przez cały czas skuteczne. Warto też zwrócić uwagę na uchwyt - szczotki z długą rączką ułatwiają dotarcie do trudno dostępnych miejsc, jak plecy.
Sprawdź też: Black Red White przecenia swoje najpiękniejsze porcelanowe komplety o 40%
Jak często szczotkować?
Na początku przygody ze szczotkowaniem wystarczy zabieg 1-2 razy w tygodniu. Z czasem, gdy skóra przyzwyczai się do tej formy stymulacji, można zwiększyć częstotliwość do 3-4 razy w tygodniu. Efekty widać już po pierwszym zabiegu (gładka, miękka skóra), ale na poważniejsze rezultaty, jak redukcja cellulitu, trzeba poczekać kilka tygodni regularnych zabiegów.
Wskazówki dla początkujących
- Szczotkowanie najlepiej wykonywać przed prysznicem lub kąpielą - złuszczony naskórek zostanie wtedy zmyty.
- Po zabiegu warto użyć nawilżającego balsamu lub olejku - skóra go doskonale wchłonie.
- Pamiętaj o czyszczeniu szczotki co kilka użyć ciepłą wodą z delikatnym szamponem.
- Nie przesadzaj z naciskiem - szczotkowanie nie powinno boleć ani zostawiać zadrapań.
Szczotkowanie ciała na sucho to przykład zabiegu, który nie wymaga fortuny ani skomplikowanego sprzętu, a może przynieść naprawdę imponujące efekty. Oczywiście, jak ze wszystkim - cuda nie zdarzają się od razu. Kluczem jest regularne wykonywanie masażu w połączeniu ze zdrowym trybem życia, adekwatnym nawodnieniem i zrównoważoną dietą. jeżeli dasz szczotce szansę, twoja skóra z pewnością ci podziękuje.
