Oszałamiająca przemiana uczestnika popularnego show! Rafał z programu „Kanapowcy” przeszedł ogromną metamorfozę. Jest nie do poznania!
Program „Kanapowcy” rusza Polaków z foteli i pokazuje, jak zadbać o zdrowie. Pięciu mężczyzn z południowej Polski pod czujnym okiem specjalistów walczy o poprawę swojej sylwetki, wdrążając w swoje życie zmiany żywieniowe i odpowiednią dawkę ruchu. Jeden z uczestników poprzednich edycji nie tylko odmienił swoje życie, ale w nowy styl życia wciągnął swoją żonę. Razem udało im się zrzucić 44 kilogramy. Jak oni to zrobili?
Rafał z programu „Kanapowcy” przeszedł metamorfozę
Po wielu latach bezskutecznej walki z nadprogramowymi kilogramami Rafał Śledź z Dąbrowy Górniczej podjął decyzję, aby zgłosić się do emitowanego przez TTV programu. Jego kondycja fizyczna była na kiepskim poziomie i choćby proste ćwiczenia sprawiały mu problem. Producenci przyjęli jego kandydaturę i mężczyzna zaczął ciężką pracę nad sobą pod okiem kamer popularnego programy. Na udziale w programie zyskał nie tylko on, ale również jego żona. Bohater schudł pod okiem Krzysztofa Ferenca aż 23 kilogramy, a jego żona do tej puli dorzuciła dodatkowe 21 kilogramów.
Najtrudniejszym zadaniem dla Rafała było odstawienie słodyczy, które wcześniej stanowił znaczącą część jego diety. W programie udało się to zrobić z dnia na dzień. Z jego diety zniknęły również napoje gazowane.
Ale dziś z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, iż nauczyłem się z żoną znajdować zdrowe zamienniki słodkości. Teraz w naszych brzuchach nie ląduje kolejna tabliczka czekolady czy kawałek tortu , a równie pyszne i zarazem zdrowsze zamienniki np browni z fasoli czy ciasto czekoladowe z kaszy jaglanej. – napisał Rafał na Instagramie.
Jak zdrowo schudnąć?
Małżeństwo ograniczyło również węglowodany w swojej diecie. Stawiają również na dobre zamienniki: gdy mają ochotę na chleb, wybierają ten razowy, który ma w sobie więcej błonnika i minerałów. Para pamięta również o odpowiedniej dawce aktywności fizycznej- razem ćwiczą, wykonują pompki i przysiady. Dzięki wprowadzeniu tych zmian nie tylko na czas programu, ale również po nim, Rafał do tej pory utrzymuje efekty swojej metamorfozy.
