Czy wiesz, iż idealnie dobrana herbata ziołowa jest w stanie zdziałać naprawdę wiele? Co prawda, najwięcej herbat dodaje sił i energii, ale są też takie, które pozwalają się wyciszyć i zrelaksować. W takiej sytuacji warto sięgnąć po rumianek. Sprawdź, jakie ma adekwatności i zastosowanie.
Rumianek jest rośliną, która występuje niemal na całym świecie. Jego zastosowanie jest dobrze znane od tysięcy lat. Sięga się po niego w przypadku wielu dolegliwości. Okazuje się, iż picie takiego naparu ziołowego stało się ważnym elementem codziennego rytuału, za pomocą którego jesteś w stanie się wyciszyć i poprawić swoją jakość snu. A czy wiesz, jakie jeszcze zastosowanie ma rumianek i dlaczego warto go pić?
Rumianek – najważniejsze adekwatności
Zbliża się maj, a więc miesiąc, w którym rozpoczyna się kwitnienie rumianku. Jak podają liczne źródła, dziko rosnący rumianek można zbierać właśnie od maja do jesieni. jeżeli nie wiesz, jak wygląda rumianek, to wiedz, iż ma on żółto-białe kwiaty i dorasta choćby do 60 cm. Ma delikatną wysoką łodygę i rozgałęziony pokrój. Jego liście są zielone i delikatne. Jest popularnym ziołem, wykorzystywanym w przypadku różnych dolegliwości. Napar z rumianku jest uznawany za jeden z najlepszych napojów o korzystnych adekwatnościach zdrowotnych.
Rumianek – Pyszności; Foto canva.com
Jeśli zastanawiasz się, jakie adekwatności ma rumianek, to warto podkreślić, iż stosuje się go w formie naparu, kąpieli rumiankowych i okładów. Do jego korzystnego działania przyczyniają się zawarte w nim olejki eteryczne, kwasy organiczne, flawonoidy, witamina C, potas, cholina, mangan i wiele innych. Najważniejsze adekwatności rumianku to działanie: uspokajające, przeciwświądowe, przeciwzapalne, rozkurczowe, moczopędne, oczyszczające na rany. Stanowi również składnik wielu kosmetyków, których używasz do higieny.
Rumianek w formie herbaty – skuteczny sposób na walkę z bezsennością
Zgodnie z tym co zostało wspomniane, rumianek i jego adekwatności to skuteczny sposób na walkę z bezsennością. Ma działanie uspokajające i odstresowujące, dlatego warto stosunkowo często sięgać po herbatę rumiankową, w przypadku, gdy masz problemy z zasypianiem. Co ważne, jest to środek w pełni naturalny. Uspokaja i pomaga rozluźnić mięśnie, a także zmniejsza niepokój. Pijąc napar z rumianku, poprawiasz długość i jakość swojego snu.
Herbata rumiankowa – Pyszności; Foto canva.com
Warto podkreślić, iż przeprowadzone badania, jednoznacznie wskazują, iż wszystkie te osoby, które piły herbatę rumiankową przez 2 tygodnie, zasypiały szybciej i miały zdecydowanie lepszą jakość snu. Taki stan rzeczy jest możliwy dzięki flawonoidom, a dokładniej – apigeninie, która wiąże się z receptorami w mózgu. Miej na uwadze to, iż rumianek jest środkiem w pełni naturalnym i nie spowoduje żadnych negatywnych dolegliwości dla organizmu. Jedynym przeciwwskazaniem do picia herbaty rumiankowej jest alergia na to zioło.
Jak zrobić herbatę rumiankową?
Wybierając się do sklepu, z zamiarem zakupienia popularnej herbaty, wśród produktów znajdziesz również herbaty ziołowe. Na pewno będzie tam również rumianek. Przygotowanie takiego naparu jest banalnie proste. Wystarczy zagotować wodę i wrzątkiem zalać torebkę w kubku lub filiżance. Nieco inaczej wygląda proces w przypadku, gdy zamierzasz przygotować naturalną herbatę rumiankową. Zebrane kwiaty rumianku zalej wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na 15 minut, a następnie odcedź. Taką herbatę możesz spożywać choćby od 3 do 5 razy dziennie.
Zobacz na naszym kanale YouTube przepis na zupę lasagne. To włoski przysmak w niezwykłym wydaniu:
