Przez tydzień jadłam trzy jajka dziennie. gwałtownie zauważyłam zmianę

Zdjęcie: Jadłam trzy jajka gotowane dziennie przez tydzień


Superfood czy wręcz przeciwnie? Mało który produkt wzbudza tak skrajne emocje jak jajka. Z jednej strony są rekomendowane tym, którzy chcą schudnąć i zwiększyć ilość białka w diecie, z drugiej — wciąż jesteśmy straszeni kaloriami i cholesterolem. Postanowiłam sprawdzić, jaka jest prawda. Dietetyczka i ekspertka z 10-letnim stażem gwałtownie ostudziła mój entuzjazm.