„Opieka i karmienie” to kolumna z poradami dla rodziców w Slate. Masz pytanie dotyczące pielęgnacji i karmienia? Prześlij go tutaj.
Droga opieka i karmienie,
Moja córka (młoda nastolatka) zaczyna jeść coraz mniej. Kilka tygodni temu jadła trzy pełne posiłki dziennie plus kilka przekąsek. Teraz zjada na śniadanie kilka plasterków jabłka i twierdzi, iż nie jest na tyle głodna, żeby zjeść więcej niż małą porcję obiadu. Podobno je obiad w szkole, ale od jakiegoś tygodnia nie otrzymałam żadnej informacji, iż coś kupiła (jej szkoła korzysta z aplikacji, która powiadamia rodziców, gdy ich dziecko coś kupi). Rzadko je przekąski.
Martwię się o nią. Wczoraj wieczorem sprawdziłam jej film na YouTube (ona jest częściowo świadoma, iż sprawdzam jej telefon). Jej historia oglądania jest pełna „wskazówek dietetycznych” i „celi utraty wagi”. FYI: Ma prawidłową wagę, ale wygląda na trochę pulchną, ponieważ jest bardzo niska jak na swój wiek (chociaż nigdy jej o tym nie mówiłem). Nie jestem pewien, jak rozpocząć z nią rozmowę na ten temat, nie wprowadzając jej do defensywy; Chcę jej tylko pomóc.
—Chudnięcie nie jest konieczne, ona jest nastolatką
Drogie odchudzanie nie jest konieczne,
Powinieneś delikatnie porozmawiać z córką o zmianach w jej nawykach żywieniowych i rzeczach, które znalazłeś w wyszukiwanych przez nią hasłach. Zapytaj ją, dlaczego czuje, iż musi schudnąć; Czy ktoś jej coś powiedział, czy ona po prostu porównuje się do innych dziewcząt? Wyjaśnij jej, iż pragnienie bycia zdrową jest w porządku, ale nie musi pomijać posiłków ani liczyć kalorii (i przypomnij jej, iż ma teraz prawidłową wagę i iż nie jest wymagana żadna interwencja).
-
Pomoc! Moja pasierbica napisała do mnie list po latach milczenia. Twoje oskarżenia są przerażające.
-
Pozwoliłem mojej koleżance zostać z synem. Wtedy zdałam sobie sprawę, iż coś jest nie tak z ich związkiem.
-
Moja teściowa obiecała nam to jeszcze przed urodzeniem dziecka. Potem nas zdradziła.
-
Powiedziałem córce, iż moi chorzy rodzice potrzebują swojego starego pokoju. Całkowicie przestraszyła się.
Ty móc Zachęcaj je, aby stosowały zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyły, zamiast sobie czegoś odmawiać. Porozmawiaj z nią o zaburzeniach odżywiania i o tym, jak niebezpieczne dla młodych ludzi jest poważne ograniczanie się, gdy jeszcze rosną i potrzebują dużych ilości jedzenia każdego dnia. Zaangażuj ją w planowanie posiłków i pomóż jej znaleźć smaczne potrawy, które napełnią jej organizm bez nadmiaru soli i cukru, a także kilka deserów i przekąsek pomiędzy posiłkami. Intuicyjny przewodnik żywieniowy dla nastolatków zawiera pozytywne dla ciała wskazówki dotyczące zdrowego związku z jedzeniem. Zweryfikuj jej ciało i upewnij się, iż ma kontakt z mediami i książkami, w których występują postacie o różnych typach budowy ciała. Uważaj, aby nie mówić negatywnych rzeczy na temat własnego ciała ani innych osób w jej otoczeniu (a już na pewno nie mów jej, iż Twoim zdaniem wygląda „trochę pulchnie”).
Jeśli nie może przyzwyczaić się do dobrego jedzenia zamiast zwykłego nie jeżeli ma problemy z jedzeniem, rozważ zabranie córki do terapeuty, który leczy młodych ludzi z zaburzeniami odżywiania. Nie twierdzę, iż ona je ma, ale nie powinieneś czekać, aż będzie miała, zanim cokolwiek zrobisz.
—Jamilah
