Przepisy na napary – propozycje na każdą porę roku

Dlaczego napary są zdrowe?

Zioła mają ogromną moc! Wiedzieli o tym nasi przodkowie, dla których napary często były jedyny sposobem na leczenie dolegliwości. w tej chwili coraz więcej osób przekonuje się do korzystania z dobrodziejstw natury oraz wprowadza zioła nie tylko do domowej apteczki, ale również codziennego jadłospisu. Co możesz zyskać dzięki stosowaniu naparów oraz jakie przepisy na napary warto wypróbować? Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje oraz przepisy na napary, które przyrządzisz o każdej porze roku!

Czym są napary oraz jak je przyrządzać?

Z pewnością zdarzyło Ci się wrzucić do kubka torebkę z suszoną miętą lub lipą i zalać wrzątkiem, gdy dolegał Ci ból brzucha czy przeziębienie. Możesz zatem zaliczyć się do twórców naparów! Napar sporządza się z płatków kwiatów, liści czy drobnych nasion – tych części roślin, z których związki czynne łatwiej przechodzą do wody. Zalewa się je określoną ilością wrzącej wody i spożywa lub stosuje zewnętrznie np. w postaci kompresów. Na rynku dostępnych jest wiele gotowych mieszanek, dzięki czemu możesz przyrządzać napary w zaciszu własnego domu bez konieczności zbierania świeżych ziół. Możesz jednak samodzielnie zdobyć niezbędne składniki – przygotowanie takiego naparu dostarcza wiele satysfakcji, a dodatkowo zyskujesz także możliwość tworzenia własnych mieszanek smakowych. Warto wspomnieć w tym miejscu także o adekwatnościach naparów: mogą być stosowane pomocniczo w przypadku wielu dolegliwości, jednak nie zastąpią leczenia, dlatego warto skonsultować ich wprowadzenie z lekarzem. Aromatyczne napary możesz przyrządzać o każdej porze roku – jakie przepisy na napary warto poznać?

Wiosenny napar z pokrzywy: źródło cennych składników

Pokrzywa zwyczajna kojarzy się nam przede wszystkim z nieprzyjemnymi doznaniami – chyba każdy doświadczył pieczenia i bólu po zetknięciu się z parzącymi liśćmi. Warto jednak wykorzystać wyjątkowe adekwatności tej rośliny: wczesną wiosną mamy dostęp do świeżych liści, które należy zbierać przed kwitnieniem. To właśnie w kwietniu i maju liście pokrzywy mają najwięcej cennych adekwatności. Zbieramy je z dala od dróg i torów kolejowych – warto założyć wówczas rękawiczki ochronne. Napar z pokrzywy nie parzy, więc można pić go bez obaw. Świeże liście przed zalaniem należy opłukać oraz rozdrobnić. Pokrzywa jest bogata w witaminę B, C i K, a także flawonoidy i fitosterole obniżające poziom cholesterolu; obniża także nieco ciśnienie krwi, zwiększa poziom hemoglobiny i liczbę czerwonych krwinek. Napar z pokrzywy działa moczopędnie, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu. Nie zapominajmy także o jego zbawiennym wpływie na kondycję włosów i paznokci! Pamiętaj jednak, iż ma ona adekwatności fotouczulające, dlatego nie należy pić naparu bezpośrednio przed wyjściem na słońce.

Letni napar ze świeżej mięty – sposób na orzeźwienie

Trudno o lepszą propozycję na gorące dni! Napar ze świeżej mięty z dodatkiem miodu i cytryny zastąpi każdy słodzony napój. Smakuje zupełnie inaczej niż napar przygotowany z suszonych listków – ten kojarzymy przede wszystkim z herbatką na trawienie. Napar ze świeżej mięty doskonale orzeźwia oraz chłodzi organizm, a także świetnie gasi pragnienie. Świeże listki mięty możesz także dodać do tradycyjnej herbaty, która zyska dzięki temu wyjątkowy aromat. Napar ze świeżej mięty wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi bóle głowy, biegunki, wymioty oraz… stres. Warto sięgać po niego nie tylko w przypadku problemów z trawieniem. Świeża mięta jest również bogatym źródłem witaminy A, C, B1 i B9, a także magnezu, miedzi, żelaza, potasu i cynku. Zawiera przy tym także mnóstwo przeciwutleniaczy. Jak przygotować orzeźwiającą herbatę ze świeżej mięty? Zerwij kilkanaście zielonych listków, opłucz je dokładnie i zalej wrzątkiem, a następnie przykryj dzbanek spodkiem na kilkanaście minut. Po zaparzeniu dodaj kilka plasterków cytryny i ewentualnie nieco miodu. Napar podawaj na ciepło, po wystudzeniu lub z kostkami lodu – tak jak lubisz najbardziej!

Napar z imbiru, miodu i cytryny – idealny na jesień

Jeśli chodzi o przepisy na jesień, napar z imbiru, miodu i cytryny to zdecydowanie nasza ulubiona propozycja. Szukasz remedium na różne dolegliwości? Przygotuj napar z imbiru – przepis jest naprawdę prosty! Jak zrobić napar z imbiru? W Internecie znaleźć możesz rozmaite przepisy na jesień, wśród których najpopularniejszą propozycją jest napar z imbiru, miodu i cytryny. Wystarczy obrać kawałek imbiru, zetrzeć na tarce o małych oczkach, a następnie zalać wrzątkiem – i już masz gotowy napar z imbiru! Przepis możesz także dodatkowo modyfikować i przygotować napar z imbiru, miodu i cytryny. Wiesz już, jak zrobić napar z imbiru; kiedy zatem warto go stosować?

Imbir doskonale rozgrzewa, dlatego warto uzupełniać o niego przepisy na jesień. Ponadto działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, antywirusowo oraz antybakteryjnie. Kiedy jeszcze warto przygotować napar z imbiru? Przepis przyda się również w przypadku niestrawności oraz nudności i wymiotów u kobiet w ciąży. Gdy tylko pojawią się pierwsze chłodniejsze dni, warto przypomnieć sobie, jak zrobić napar z imbiru i spożywać go regularne.

Zimą nie masz dostępu do świeżych ziół? Wykorzystaj przyprawy!

W okresie zimowym trudno o świeże zioła. Nie musisz jednak rezygnować z dobroczynnych adekwatności naparów! Wykorzystaj przyprawy, które bez problemu znajdziesz w każdej kuchni – część z nich możesz również zamrozić lub ususzyć. Świetnym przykładem może być napar z rozmarynu – aby go przygotować, wystarczy zalać kilka gałązek rozmarynu wrzątkiem. Napar z rozmarynu ma dosyć intensywny, ziołowy smak – aby go nieco załagodzić, możesz dodać trochę miodu. Rozmaryn ma adekwatności antyoksydacyjne, dlatego polecany jest osobom, które chcą zachować jak najdłużej piękną, świeżą cerę. Łagodzi również niestrawność oraz obniża wchłanianie węglowodanów z jelita cienkiego do krwi – napar z rozmarynu może być stosowany jako wsparcie przy leczeniu osób z cukrzycą. Rozmaryn możesz uprawiać nie tylko w ogródku, ale również w doniczce – warto nie tylko przyrządzać z niego napar, ale również stosować jako dodatek do potraw.

Napar z tymianku to z kolei skuteczna pomoc w przypadku infekcji gardła oraz jamy ustnej. Ułatwia również odkrztuszanie, dlatego warto stosować go przy przeziębieniach. jeżeli zimą często męczy Cię suchy lub mokry kaszel, napar z tymianku powinien zagościć na stałe w Twojej apteczce. Tymianek to także źródło witamin A, C oraz B oraz składników mineralnych. Ułatwia również trawienie – nie bez powodu dodaje się go zwłaszcza do tłustych mięs. Przyspiesza metabolizm, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego i zapobiega dolegliwościom trawiennym. Jak przygotować napar z tymianku? To bardzo proste: zalej łyżkę zioła wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Charakterystyczny ziołowy smak możesz nieco załagodzić poprzez dodanie miodu. Czysty napar możesz również wykorzystać do przemywania cery – jego antybakteryjne adekwatności pomagają w leczeniu trądziku. Do przygotowania naparu nie potrzebujesz świeżych ziół – możesz wykorzystać przyprawy, które znajdziesz w kuchni.

---

---

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach?

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2.

Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta?

Dlaczego nadwaga jest problemem tak naprawdę nie do końca związanym z wyglądem, ale przede wszystkim ze zdrowiem?

Nadwaga może powodować problemy z sercem i układem krwionośnym

Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia. Nadwaga stanowi jedną z przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, iż walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, iż jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich.

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny

Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje m.in. problemy z układem kostnym. Oczywiście, o ile jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, iż problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak choćby o ile teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, iż każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, iż krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia.

Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga

Czy wiesz, iż duża ilość poważnych chorób może być spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań, do których może przyczyniać się nadwaga. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie.

Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej może powodować liczne problemy ze zdrowiem!

Według Stanowiska Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo‑naczyniowych (ChSN), a w konsekwencji zwiększonej śmiertelności. Oryginalny dokument Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości znajdziesz tutaj.

Dlaczego czujemy niechęć do diet, a także zdarzają się one nieskuteczne?

Każdy z nas słysząc słowo dieta nie ma raczej dobrych skojarzeń. Pełno restrykcji, zakazów jedzenia, uczucie głodu, ograniczenie kawy, alkoholu, a przede wszystkim słodyczy. Często diety po krótkim czasie rzucane są w kąt i wracamy do swojego żywienia w zgodzie z naszymi potrzebami i pragnieniami, co niestety wiąże się z przybieraniem kilogramów.

Zgłaszają się do nas osoby, które stosowały już wiele różnych diet i niestety są bardzo negatywne nastawione, albo są bardzo restrykcyjne, albo nie przynoszą efektów, a czasami zdarzają się destruktywne dla zdrowia. Dzieje się tak, gdy dieta nie uwzględnia naszych chorób, dolegliwości oraz parametrów. Dobrze dobrana dieta powinna być wykonana indywidualnie pod daną osobę, uwzględniać wiek, wagę, wzrost, aktywność fizyczną, choroby i dolegliwości, powinna nie zawierać produktów, których nie lubimy lub są po prostu dla nas za drogie.

Czy można być szczęśliwm na diecie i nie mieć zbyt dużych wyrzeczeń?

Oszywiście, iż tak! jeżeli dieta będzie indywidualnie dobrana pod Ciebie będziesz mógł nie tylko jeść słodycze, ale również nie będziesz czuł głodu, ani niechęci do diety!

Będąc na naszej diecie nie musisz rezygnować z:

• kawy;
• ograniczysz słodycze, ale nie musisz ich w pełni eliminować;
• na naszej diecie nie musisz rezygnować z potraw czy ciast serwowanych na imprezach czy uroczystościach.

Mam dla Ciebie rozwiązanie problemu!

Nie jesteś jedyną osobą, która już stosowała różne metody od głodówek, ograniczania jedzenia w tym słodyczy, czy też diety stworzone przez siebie, czy też znalezione w Internecie. Niestety nie zawsze są one skuteczne. Dieta powinna być wykonana indywidualnie pod Ciebie przez specjalistę!

Dlaczego nie warto tworzyć diet na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem. Ponadto jeżeli chorujesz na różne choroby/dolegliwości np. cukrzycę, choroby tarczycy, nadciśnienie, insulinooporność, zaparcia, miażdżycę, refluks oraz wiele więcej innych chorób i dolegliwości, to nie wystarczy tylko wdrożyć zalecane produkty, a odrzucić te niedozwolone – ważne są również makroskładniki w diecie!

Sprzedaliśmy ponad 200 000 diet i mamy ponad 9 000 opinii!

Moja firma jest jedną z najlepiej ocenianych firm w kategorii diet! – Mamy ponad 9 000 opinii na Facebooku oraz ponad 1000 na Google!

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali usługi lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.

Moja oferta diet na Facebooku ma ponad 20 000 polubień!

Na Facebooku obserwuje mnie ponad 418 000 osób!

Czym nasze diety różnią się od innych?

Zapewne widziałeś wiele stron, które oferowały różnego rodzaju diety. Która jest najlepsza i czym wyróżniamy się właśnie my? Zdarza się, iż diety, które znajdują się w Internecie nie bazują na naukowych metodach najskuteczniejszego odchudzania, bywają eksperymentalne, co może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. jeżeli śledzisz różne grupy na Facebooku o tematyce odchudzania na pewno spotkałeś osoby, którym podczas stosowania diet pogorszył się stan zdrowia, doświadczyły spadku energii, wypadania włosów czy osłabienia paznokci. Każda dieta musi być dopasowana do Twojej osoby: aktywność fizyczna, wiek, waga, wzrost, choroby, dolegliwości oraz innych czynników – my tworzymy właśnie takie diety.

Jak zmienili się nasi klienci?

Justyna Przykłocka (-30 kg)

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Justyny na Facebooku: kliknij tutaj, aby przejść do jej profilu.

Ewelina stosowała nasze diety i schudła aż -16 kg!

Daria schudła aż -18 kg

Pozostali moi klienci

Kasia -11 kg

Monika -23 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj.

Magda -20 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj.

Jacek -17 kg

Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Jacka na Facebooku: kliknij tutaj.

Zamów dietę dla siebie bez obaw i ryzyka. Daję Ci aż 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów oraz zgodnie z darmowymi dodatkami* zwrot, gdy dieta okaże się nieskuteczna!

Dlaczego warto nam zaufać?

Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS 2.24/00211/2014.

Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, iż trafiłeś w dobre ręce. Sprzedaliśmy już ponad 200 000 diet osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. w tej chwili zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.

Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.

Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w takich chorobach i dolegliwościach jak:

• hashimoto,
• zaparcia,
• wzdęcia,
• nieżyt żołądka,
• nadciśnienie tętnicze,
• osteoporozę,
• miażdżycę,
• cukrzycę typu 2,
• insulinooporność,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• refluks,
• menopauza.

Wykonujemy również diety wegetariańskie i wegańskie!

Jestem popularnym Specjalistą Żywienia w Polsce. Na Facebooku obserwuje mnie ponad 415 000 osób! Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.

Posiadam dyplom 1 oraz 2 stopnia

Gdzie możesz o mnie usłyszeć?

1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz
klikając tutaj.

2. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

3. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad.

4. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

5. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać.

6. Dieta.pl – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich.

Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski.

Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne?

1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy, nie pobieramy płatności automatycznie, nie pobieramy płatności automatycznie.

2. jeżeli dieta będzie nieskuteczna, to otrzymasz za darmo korektę.

3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach.

4. Szybki kontakt przez sms w 12-24 h (nawet w weekendy) – nasz numer 783 075 310.

5. Na Google mamy ocenę 4.8 na 5 i aż ponad 1 000 opinii!

6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy.

7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością.

8. Tanie produkty do diety i proste przepisy.

9. Nasze diety mają ponad 9000 opinii na Facebooku!

10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy choćby domowych słodyczy.

Zamów dietę, a otrzymasz poniższe dodatki*

Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy

Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 35-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna. 35 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Napisz do mnie na [email protected] lub zadzwoń na 783075310.

Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy!

Jeśli znajdziesz w Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę.

Nielimitowany kontakt z dietetykiem GRATIS – będziesz miał na to aż 30 dni

Kup dietę, a będziesz miał nielimitowany kontakt z dietetykiem i będziesz miał na to aż 30 dni.

Dieta dla partnera za darmo

Zamów dietę dla siebie, a Twój partner otrzyma oddzielną dietę dla siebie zupełnie ZA DARMO!

Zwrot, gdy dieta będzie niedopasowana

Jeśli dieta będzie niedopasowana do formularz, który wypełnisz, to zwrócę Ci pieniądze.

Zamów dietę, a trzy moje poradniki otrzymasz za darmo

Trzy moje poradniki: przepisy na domowe słodycze, encyklopedia zdrowia oraz zdrowe jelita – ich obszerniejszy opis znajdziesz w dalszej części tego tekstu.

Za całość zapłacisz 39 zł! Wszystkie powyższe dodatki są ograniczone czasowo!

Zamów dietę dla siebie bez obaw i ryzyka. Daję Ci aż 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów oraz zgodnie z darmowymi dodatkami* zwrot, gdy dieta okaże się nieskuteczna!

Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS!

Pierwsza książka

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. Była ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak dzięki domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Druga książka

Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze

Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? jeżeli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil.

Trzecia książka

Była ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem.

Zamów dietę, a te powyższe 3 książki otrzymasz ZA DARMO!

Prosta i tania dieta – forma, dostawa i czas

Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu (wszystko wysyłane jest na maila w tym książki elektroniczne). w tej chwili mamy dostępne 3 pakiety na diety, skład każdego z nich poznasz klikając tutaj. Czas realizacji to 1-5 dni roboczych (najczęściej jest to jednak 1-3 dni robocze).

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia.

• dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
• tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;
• plan żywieniowy – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie;
• szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
• możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;
• darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;
• prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

Skorzystaj już teraz!

Zachęcam Cię do wypełnienia formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. Dieta pozwoli Ci schudnąć do 1 kg tygodniowo, co w skali miesiąca może dać choćby około 4 kg. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moje trzy elektroniczne książki.
Po wypełnieniu formularza, który pojawi się po kliknięciu poniżej w “zamów dietę” i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę naszego autorstwa w ciągu 1-5 dni roboczych.

Zamów dietę dla siebie bez obaw i ryzyka. Daję Ci aż 14 dni na odstąpienie od umowy z pełnym zwrotem kosztów oraz zgodnie z darmowymi dodatkami* zwrot, gdy dieta okaże się nieskuteczna!

Zamawiając od nas dietę otrzymasz specjalistyczny plan żywieniowy, w którego skład wchodzą starannie opisane posiłki: składniki, sposób wykonania, a także kaloryczność każdego posiłku, ilość białka, węglowodanów oraz tłuszczów.