Przepis na zdrową skórę – jak dbać o cerę w naturalny sposób?

Naturalnym rytuałem większości osób, jest pielęgnacja twarzy. Takie długotrwałe działanie pozwoli z czasem cieszyć się zadbaną cerą. Jednak jeszcze lepszy efekt osiągniemy, kiedy zadbamy o skórę twarzy w naturalny sposób, np. dzięki naturalnych kosmetyków i zmiany niektórych nawyków.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej ciekawych informacji na temat dbania o cerę w naturalny sposób, koniecznie przeczytaj ten poradnik!

Codzienna pielęgnacja twarzy — od czego najlepiej zacząć

Aby zapewnić sobie optymalną dawkę pielęgnacji, warto dowiedzieć się, z jakich kosmetyków korzystać. Należy wręcz wyrobić sobie codzienny nawyk stosowanie niektórych preparatów. Takie działanie, przełoży się na pomoc w codziennym planie pielęgnacji twarzy. Najpierw więc przygotuj schemat dbania o skórę swojej twarzy. Ten możesz stworzyć choćby na kartce papieru!

Poranna i wieczorna pielęgnacja skóry twarzy — jak zrobić pomocniczy schemat

Jak on powinien wyglądać? Prezentujemy poniżej!

• Najpierw należy zapisać etapy — porannej, jak i wieczornej pielęgnacji twarzy. Uwzględnić też kosmetyki, których używa się jedynie okazjonalnie — np.uzupełniające codzienną pielęgnację twarzy.
• Można narysować tabelkę z podziałem na dni tygodnia, jako wiersze, jak też kroki pielęgnacji, jako kolumny.
• Następnie kolumny dzielimy na trzy rodzaje pielęgnacji — poranną, wieczorną, jak i okazjonalną. Dla ułatwienia można użyć kolorów.
• W tytułach kolumn wpisujemy czynności, które zostaną wykonane każdego dnia, jak i te wykonywane sporadycznie. To wszystko!

Trzymanie się takiego schematu, zdecydowanie ułatwi pielęgnację i sprawi, iż nie zapomnisz o niej.

Naturalne kosmetyki do codziennej pielęgnacji twarzy

Jeżeli ktoś do tej pory używał niesprawdzonych kosmetyków z drogerii, znalezienie, lub przestawienie się na te o dużo lepszym składzie może być trudne. To natomiast jest najważniejszym krokiem, o ile chodzi o świadomą i kompleksową pielęgnację twarzy. Zdecydowanie należy bacznie zwracać uwagę na skład produktów, które wybieramy. Naturalne kosmetyki znaleźć można także w drogeriach. Zatem, które substancje są pomocne w pielęgnacji skóry?

• Mocznik, alantoina, kwas hialuronowy — te wspierają nawilżenie i uelastycznienie skóry.
• Witaminy, takie jak A,C,E,H — pomagają w pielęgnacji skóry twarzy. Wyróżnić też można witaminę PP, która wspiera ochronę i wygładza naskórek.
• Oleje roślinne, jak ten z rokitnika, a także olej słonecznikowy, czy ze słodkich migdałów — odpowiadają za wspomaganie odżywienia i natłuszczenie skóry. Ponadto stanowią cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego nierzadko znaleźć je można jako składnik kosmetyków przeznaczonych do skóry suchej.

Uwagę należy także zwrócić na występowanie ekstraktów roślinnych, np. z kasztanowca, który skutecznie wspiera ochronę naczyń krwionośnych i poprawia ich elastyczność. Występuje w wielu kosmetykach, które przeznaczone są dla skóry naczynkowej i zaczerwienionej.

Domowe kosmetyki naturalne

Jeżeli chcemy spróbować swoich sił i zrobić własne kosmetyki naturalne w domowym zaciszu nic nie stoi na przeszkodzie. Wystarczy kilka produktów, ze sklepu spożywczego, bądź spiżarni i można zabierać się do pracy.

Poniżej przedstawiamy trzy przykłady na kosmetyki naturalne, które można wykonać własnoręcznie.

1. Kawa, żółtko, sok z cytryny i oliwa z oliwek — z tych składników stworzyć można kosmetyk, który będzie miał adekwatności antyoksydacyjne, regenerujące, a także może zostać stosowany jako peeling enzymatyczny. W celu jego wykonania należy zaparzyć 2 łyżeczki kawy, a następnie odsączyć z nich płyn. Do pozostałych fusów dodajemy żółtko, łyżeczkę soku z cytryny i dwie łyżeczki oliwy z oliwek. Tak przygotowaną pastę pozostawiamy około 5-10 minut i po tym czasie możemy z niej korzystać.
2. Czekolada, Jogurt naturalny i miód — z tych składników stworzymy “krem nawilżający”, przeciwzmarszczkowy, i uelastyczniający. Wystarczy rozpuścić 3 kostki gorzkiej czekolady, dodać do nich łyżkę jogurtu naturalnego i 2 łyżki miodu. Krem wmasowujemy w skórę, pozostawiamy na około 15 minut i zmywamy wodą.
3. Woda różana, olejek rycynowy, ekstrakt z jabłka, kilka kropel witaminy E — z tych składników przygotujemy naturalny płyn micelarny, który jak najbardziej przyda się w codziennej pielęgnacji twarzy krok po kroku. Aby go stworzyć, wystarczy zmieszać 90 ml wody różanej, 3 ml olejku rycynowego, 5 ml ekstraktu z jabłka i około 20 kropelek witaminy E.

Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy?

Poza wiedzą,odnośnie tego, jakie kosmetyki warto używać, jak i tego, w jaki sposób stworzyć własne naturalne preparaty, dobrze jest również wiedzieć, jak powinna wyglądać wieczorna i poranna pielęgnacja twarzy — krok po kroku. W tym celu, poniżej przedstawiamy krótki schemat tego, jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja twarzy.

Poranna pielęgnacja cery

Składa się z 5 kroków, oto one:

• Oczyszczanie twarzy,
• Tonizacja — najlepiej użyć naturalnego toniku,
• Nakładanie serum,
• Nakładanie kremu nawilżającego, np. własnego wyrobu
• Nakładanie kremu z filtrem SPF — ten warto stosować cały rok, najlepiej jako ostatni krok przed nałożeniem makijażu.

Wieczorna pielęgnacja cery

Ta składa się z 6 kroków, takich jak:

• Demakijaż — np. dzięki płynu micelarnego,
• Kolejno przechodzimy do mycia twarzy,
• Zastosowanie toniku,
• Zastosowanie peelingu — peeling wykonujemy zawsze po dokładnym oczyszczeniu twarzy,
• Nakładanie serum,
• Nakładanie kremu odżywczego (np. z kwasem hialuronowym) na noc.

O czym warto pamiętać?

Pamiętajmy przede wszystkim, iż poprawnie dobrana pielęgnacja twarzy sprawia, iż cera ma jednolity kolor i charakteryzuje się pełnią blasku. Idealna pielęgnacja powinno jednak być dobierana indywidualnie pod kątem typu cery. Stosując kosmetyki naturalne, bądź na bazie naturalnych składników, zawsze należy zważać na ewentualne czynniki alergenne.

Dobrze skomponowana pielęgnacja wraz z naturalnymi kosmetykami przekłada się na to, iż skóra może przyjąć wszystkie składniki aktywne z wielu produktów i nie tylko. Zafundowanie naszej skórze twarzy pielęgnacji za sprawą kosmetyków na bazie naturalnych składników spowolni nie tylko procesy starzenia, ale również przełoży się na wiele innych, pozytywnych efektów.

Poza stosowaniem kosmetyków liczą się także inne aspekty o ile chodzi o zdrową cerę. Wymienić można m.in.:

• odpowiednie nawadnianie organizmu,
• prawidłowa dieta, na bazie zdrowych produktów,
• właściwa ilość snu i prawidłowa higiena snu,
• unikanie stresu,
• ruch — uprawianie sportu, przebywanie na świeżym powietrzu,
• ochrona przed szkodliwym światłem UV.

Podsumowanie

Jeżeli chodzi o codzienną pielęgnację twarzy, warto ją wykonywać dzięki naturalnych kosmetyków. Jest to niewątpliwie przepis na zdrową i piękną skórę! Zacznij prawidłowo dbać o swoją cerę już teraz!