Prosty masaż głowy, który wycisza układ nerwowy. Potwierdzają to badania

Zdjęcie: Skuteczny sposób na stres


Stres jest jednym z najczęstszych czynników pogarszających jakość życia. Objawia się nie tylko napięciem psychicznym, ale również bólem głowy, sztywnością karku, problemami ze snem i nadmiernym zmęczeniem. Jedną z coraz częściej polecanych metod walki z codziennym napięciem jest masaż głowy. Stosowany regularnie, może nie tylko przynieść ulgę w bólu i ułatwić zasypianie, ale też obniżyć poziom kortyzolu i poprawić koncentrację. Sprawdź, jak prawidłowo go wykonać.