Prosta i skuteczna pielęgnacja twarzy – kiedy mniej znaczy więcej

Uproszczona pielęgnacja twarzy to jeden z najmocniejszych trendów urodowych ostatnich lat. Skinimalizm nie tylko zyskał wielką popularność w mediach społecznościowych, ale też znalazł oddanych sojuszników wśród znanych ekspertów – propaguje go między innymi kosmetolog Joanna Czech, która na co dzień zajmuje się twarzami takich sław, jak Kim Kardashian, Hailey Bieber, Sabrina Carpenter czy Ana De Armas.

Prosta pielęgnacja twarzy a pielęgnacja koreańska

Skinimalizm, czyli minimalistyczna pielęgnacja skóry to do pewnego stopnia odpowiedź na złożoną koreańską rutynę pielęgnacyjną. Z danych Google Trends wiemy, iż 10-etapowy rytuał pielęgnacyjny rodem z Korei Południowej zaczął wzbudzać coraz większe zainteresowanie w 2014 roku, a szczyt swojej popularności osiągnął w 2018 roku. Kiedy jednak okazało się, iż tak nadmiernie rozbudowana pielęgnacja twarzy może zaszkodzić skórze, pielęgnacja w stylu koreańskim zaczęła tracić zwolenników na rzecz skinimalizmu.

Wieloetapowy rytuał pielęgnacyjny, zwłaszcza praktykowany nieumiejętnie, może być przyczyną poważnych problemów ze skórą. Skóra obciążona dużą ilością produktów i podrażniona zbyt intensywnie działającymi lub źle łączonymi składnikami aktywnymi reaguje podrażnieniem, pojawiającymi się licznie niedoskonałościami, nadmiernym przetłuszczaniem… Często są to objawy zaburzonej bariery hydrolipiowej. A zalecaną przez specjalistów metodą radzenia sobie z tym problemem najczęściej jest uproszczenie pielęgnacji twarzy i ograniczenie jej do trzech lub czterech kroków.

Minimalistyczna rutyna pielęgnacyjna powinna też opierać się na kilku (3-5) wielozadaniowych produktach. W skinimalizmie niezwykle istotny jest też skład kosmetyków. Preferowane są składniki aktywne, które działają wielokierunkowo i radzą sobie z kilkoma problemami równocześnie.

Będą to na przykład:

• witamina C, która rozjaśnia przebarwienia i zapobiega powstawaniu nowych zmian pigmentacyjnych, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiegając nadmiernemu zaczerwienieniu cery, stymuluje produkcję kolagenu, czyniąc skórę bardziej sprężystą, oraz chroni ją przed przyspieszającymi jej starzenie się wolnymi rodnikami,
• retinol i retinoidy, które stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, poprawiając jędrność i gęstość skóry, przyspieszają odnowę naskórka i złuszczają jego martwe komórki, rozjaśniają przebarwienia oraz regulują pracę gruczołów łojowych,
• niacynamid, który działa antyoksydacyjnie, kojąco, regenerująco (między innymi wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej) i przeciwdrobnoustrojowo, rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt cery oraz reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejszając przetłuszczanie się skóry,
• kwas glikolowy (AHA, czyli alfa-hydroksykwas), który złuszcza cerę, nawilża ją i wyrównuje jej koloryt, reguluje wydzielanie sebum, stymuluje odnowę skóry oraz produkcję kolagenu i elastyny,
• kwas mlekowy (AHA), który złuszcza naskórek, wspiera produkcję ceramidów, wzmacniając barierę hydrolipidową, oraz nawilża skórę,
• kwas migdałowy (AHA), który działa antybakteryjnie, złuszczająco i depigmentacyjnie (rozjaśnia przebarwienia),
• kwas azelainowy (kwas dikarboksylowy), który rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, reguluje wydzielanie sebum i naturalne rogowacenie naskórka,
• glukonolakton (polihydroksykwasy, PHA), który ma silne adekwatności nawilżające, wzmacnia barierę naskórkową, ujędrnia skórę, działa antyoksydacyjnie oraz regulująco,
• kwas laktobinowy (PHA), który działa antyoksydacyjnie, nawilża skórę, spowalnia jej starzenie się oraz pobudza w niej syntezę kolagenu i elastyny, poprawiając w ten sposób jej elastyczność.

Celem ograniczonej do kilku produktów, uproszczonej pielęgnacji twarzy jest przede wszystkim przywrócenie skórze równowagi, wpieranie jej naturalnych procesów regeneracyjnych, jej ochrona oraz niwelowanie pewnych "problemów" – zmian trądzikowych, zmarszczek, przebarwień czy nierównego kolorytu.

Pielęgnacja twarzy krok po kroku

Pielęgnacja twarzy zgodna z skinimalizmem oznacza przede wszystkim stworzenie zestawu kosmetyków odpowiedniego dla konkretnej skóry oraz ograniczenie się do wykonywania kilku czynności zarówno rano, jak i wieczorem.

Przy czym należy pamiętać o tym, iż pielęgnacja wieczorna powinna być "bogatsza" niż poranna, ponieważ nocą skóra intensywnie się regeneruje i nałożone na nią kosmetyki mogą działać choćby o 60% skuteczniej. Dlatego właśnie wieczorem warto sięgnąć po serum lub krem ukierunkowane na konkretne problemy.

Zakup produktów do pielęgnacji twarzy powinna poprzedzić analiza składu kosmetyków. Idealnym rozwiązaniem jest też znalezienie kosmetyków do pielęgnacji twarzy, które byłyby wielofunkcyjne, i pozwalały zarówno na oszczędność czasu, jak i pieniędzy.

Etapy pielęgnacji twarzy

Skinimalizm opiera się na założeniu, iż podstawowymi i absolutnie koniecznymi czynnościami, które należy wykonać, by mieć ładną i zdrową cerę, jest jej oczyszczenie, nawilżanie, ochrona i leczenie/wykonywanie zabiegów mających na celu zniwelowanie ewentualnych problemów.

1. Demakijaż, oczyszczanie i złuszczanie: w ramach skinimalizmu oczyszczamy skórę dokładnie, ale delikatnie. Najlepiej do oczyszczania cery wybierać kosmetyki, które będą jeszcze dodatkowo wpływały w jakiś sposób na stan cery. Mogą to być na przykład emulgujące balsamy lub olejki do demakijażu i oczyszczania, które nawilżą skórę i zapobiegną jej odwodnieniu. Dobrym rozwiązaniem będzie też kosmetyk zawierający enzymy lub kwasy, który nie tylko oczyści cerę, ale też delikatnie usunie z niej zrogowaciałe komórki naskórka (np. enzymatyczna pianka do mycia twarzy Tołpa Dermo Face).
2. Nawilżanie i ochrona: nawilżenie i zabezpieczenie skóry przed nadmiernym wysychaniem (przeznaskórkową utratą wody) to konieczność. A osobom, którym zależy na uproszczeniu rutyny pielęgnacyjnej polecamy zaopatrzyć się w kosmetyk, który nie tylko będzie nawilżał skórę i zapobiegał jej odwodnieniu, ale także ochroni ją przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Krem nawilżający z SPF 30 lub 50 to najlepszy wybór (polecamy na przykład satynowy krem ochronny SPF 50 Bielenda Professional SupremeLAB).
3. Intensywna regeneracja: pielęgnację mającą na celu zregenerowanie skóry zaleca się odłożyć na wieczór. To wtedy najlepiej jest sięgnąć po krem regenerujący o bogatszej konsystencji i składzie – może to być krem-maska (np. krem-maska na noc Novaclear Retinol). Wieczorem warto też użyć kosmetyku zawierającego któryś ze wspomnianych przez nas wcześniej składników aktywnych, które wpływają na naturalne procesy regeneracyjne zachodzące w skórze i stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny.
4. Upiększająca pielęgnacja: kosmetyki do pielęgnacji twarzy mogą także "od ręki" poprawiać jej wygląd. Takie produkty nie tylko nawilżają skórę, odbudowują jej barierę hydrolipidową i wspierają jej regenerację, ale też dodają jej blasku, wyrównują jej koloryt lub nadają jej subtelną barwę. Kremy BB (np. krem BB AsianClub Viper & Snail SPF 50+), olejki, barwiące pomadki pielęgnacyjne lub maseczki do ust (np. masełko ceramidowe do ust myBuddy x wizaz.pl) to kosmetyki, które równocześnie pielęgnują i upiększają.