Jakiś czas temu pisałam już na temat zespołu jelita drażliwego (IBS). To schorzenie o złożonej etiologii, które silnie wpływa na życie chorych. W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się roli mikrobioty jelitowej w jego terapii. Dzisiejszy wpis poświęcamy nowym odkryciom w tej dziedzinie, ze szczególnym uwzględnieniem probiotyków i ich wpływu na stan zapalny w jelitach.
Stan zapalny
Stan zapalny to odpowiedź organizmu i układu odpornościowego wobec ‘wroga’ w organizmie. Niestety, chociażby na skutek zanieczyszczeń środowiska, stresów, diety, niewielkiej aktywności fizycznej czy otyłości stan zapalny może pojawiać się częściej i silniej, niż wymaga tego sytuacja naszego organizmu. A to z kolei wpływa na skład mikrobioty jelitowej poprzez kilka różnych mechanizmów:
– nadmierna aktywacja ukł. odpornościowego. Okazuje się, iż osoby cierpiące na IBS mają większą i nasiloną aktywację komórek zapalnych w jelitach. To z kolei przyczynia się np. do uszkodzenia bariery jelitowej i zwiększonej przepuszczalności substancji pochodzących z jelit, do krwioobiegu.
– zwiększona ilość cytokin, czyli białek prozapalnych, może nasilać takie dolegliwości jak bóle brzucha, zaparcia czy biegunki oraz wpływać na bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym.
– stan zapalny zmienia skład mikrobioty jelitowej, a to z kolei wpływa na częstotliwość i nasilenie objawów IBS.
Wszystko to powoduje, iż chorzy na IBS powinni szczególnie dbać o bakterie żyjące w ich jelitach. Zarówno dlatego, by zmniejszać dolegliwości spowodowane występującym stanem zapalnym jak i ograniczać go przez wprowadzenie równowagi w składzie bakterii żyjących w jelitach.
Mikrobiota jelitowa i IBS
Meta-analiza opublikowana w 2022 roku*, obejmująca wyniki z 4062 artykułów (finalnie wykorzystano 10 najdokładniejszych), wykazała dużą zmienność różnorodności bakteryjnej u pacjentów z IBS, a także ich czasową niestabilność. Oznacza to, iż chorujący na IBS mają bardziej zmienny skład mikrobioty (np. pod wpływem zmian w diecie, czynników stresowych czy stanu zapalnego) niż inni ludzie w populacji. Dlatego wsparcie mikrobiologiczne, w postaci probiotyków jest tak pomocne.
Probiotyki w IBS
To nie jest tak, iż każda bakteria probiotyczna pomaga w ograniczeniu stanów zapalnych i leczeniu nadwrażliwości jelita. Probiotyki wieloszczepowe, korzystające z synergistycznego działania (różnorodnego i wspierającego się wzajemnie), są skuteczne w łagodzeniu objawów IBS, w tym szczególnie bólu brzucha i wzdęć. najważniejsze jest zatem wybieranie probiotyków z dokładnie zbadanymi szczepami, co gwarantuje skuteczność terapii. Badania nad mikrobiotą są przez cały czas w toku, a zrozumienie wpływu poszczególnych szczepów wymaga dalszych szczegółowych badań.
Podsumowanie
Badania nad mikrobiotą jelitową i probiotykami otwierają nowe możliwości w leczeniu IBS i zmniejszaniu stanu zapalnego w jelitach. Ważne jest dokładne dobieranie szczepów probiotycznych oraz uwzględnienie prebiotyków w diecie, aby wspierać zdrowie jelit i ogólne samopoczucie.
Jeśli chcesz odbudować równowagę mikrobioty w swoich jelitach, wykorzystując wieloszczepowy probiotyk, zachęcam do skorzystania z kodu rabatowego na Vivomixx . Kod KB20 daje 20% zniżki na zakup preparatu w sklepie Pharmabest – przesyłka w schłodzonej formie dotrze do Was w ciągu kilku dni.
Suplement diety Vivomixx jest mieszaniną 8 szczepów bakterii probiotycznych (De Simone Formulation®). Szczepy te zostały wybrane ze względu na ich indywidualną charakterystykę, ale efekt stosowania tej formuły jest silniejszy niż suma oddzielnych działań każdego z 8 szczepów.
Tekst powstał w związku z płatną współpracą, jednak w całości oparty jest on na mojej merytorycznej wiedzy.
*Shrestha B, Patel D, Shah H, Hanna KS, Kaur H, Alazzeh MS, Thandavaram A, Channar A, Purohit A, Venugopal S. The Role of Gut-Microbiota in the Pathophysiology and Therapy of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review. Cureus. 2022 Aug 16;14(8):e28064. doi: 10.7759/cureus.28064. PMID: 36127988; PMCID: PMC9477602.
