Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Biegać można praktycznie zawsze i wszędzie, w dowolnym miejscu i czasie. Co ważne, żeby rozpocząć treningi, nie trzeba inwestować w drogi sprzęt. Korzyści z biegania dla zdrowia, kondycji i samopoczucia są ogromne. Nic dziwnego, iż coraz więcej osób pasjonuje się tym sportem. Jaki prezent najbardziej ucieszy i rozbawi biegacza? Dlaczego bieganie jest zdrowe? Jogging to świetne ćwiczenie cardio. Bieganie przez co najmniej 10 minut dziennie może znacznie obniżyć ryzyko chorób układu krążenia. Poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego i reguluje ciśnienie krwi. Dodatkowo, skutecznie pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów . Ponadto, wzmacnia układ odpornościowy . Co więcej, w trakcie biegania wyzwalają się endorfiny, które wprawiają biegacza w dobry nastrój . Osoby, które regularnie biegają, rzadziej chorują, w ciągu dnia mają więcej energii i lepiej się czują, a w nocy mocniej śpią. Rynek odzieży i akcesoriów dla biegaczy Za rosnącą popularnością joggingu podąża rynek ubrań i akcesoriów dla biegaczy. Buty do biegania są podstawą wyposażenia każdego biegacza. Popularna jest też odzież termoaktywna : koszulki, legginsy, spodenki, bluzy, kurtki czy skarpetki kompresyj
