Nawilżanie – fundament zimowej pielęgnacji
Dermatolodzy podkreślają, iż zimą skóra traci wilgoć znacznie szybciej niż latem. Niska temperatura, wiatr i suche powietrze (zarówno na zewnątrz, jak i w ogrzewanych pomieszczeniach) uszkadzają barierę hydrolipidową naskórka, co prowadzi do nadmiernego parowania wody. Skóra staje się wówczas sucha, szorstka, podrażniona, a choćby może pękać.
Aby temu zapobiec, należy regularnie stosować kosmetyki bogate w składniki nawilżające. Eksperci rekomendują kremy z kwasem hialuronowym, gliceryną, alantoiną czy mocznikiem. Kwas hialuronowy to naturalny składnik skóry, który ma zdolność wiązania wody, dzięki czemu zapewnia optymalne nawilżenie. Gliceryna również przyciąga i wiąże wodę, a ponadto zmiękcza i natłuszcza naskórek. Alantoina łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację skóry, a mocznik działa nawilżająco i zmiękczająco.
Warto również sięgnąć po kosmetyki z ceramidami. Kosmetolodzy wskazują, iż ceramidy to naturalne lipidy, które wchodzą w skład cementu międzykomórkowego naskórka. Wzmacniają one naturalną barierę ochronną skóry, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.
Ochrona przed mrozem i wiatrem – niezbędny element zimowej pielęgnacji
Niska temperatura i wiatr to czynniki, które mogą spowodować podrażnienia, zaczerwienienia, a choćby pękanie naczynek. Dlatego przed wyjściem na mróz koniecznie należy nałożyć na twarz krem ochronny. Kosmetolodzy zalecają, aby krem zawierał filtry UV, choćby w pochmurne dni, oraz składniki natłuszczające, np. masło shea, olej jojoba czy witaminę E.
Filtry UV chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które jest obecne również zimą, zwłaszcza w górach, gdzie odbija się od śniegu. Składniki natłuszczające zaś tworzą na skórze warstwę ochronną, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed mrozem i wiatrem.
Pamiętajmy również o ochronie ust, które zimą są szczególnie narażone na wysuszenie i pękanie. Eksperci zalecają stosowanie pomadek ochronnych z filtrem SPF, bogatych w składniki natłuszczające i regenerujące, np. masło kakaowe, wosk pszczeli czy witaminę E.
Delikatne oczyszczanie to klucz do zachowania równowagi skóry zimą
Zimą zrezygnujmy z agresywnych żeli do mycia twarzy, które mogą podrażniać i wysuszać skórę. Dermatolodzy rekomendują stosowanie delikatnych mleczek, emulsji lub olejków do demakijażu.
Do tonizowania cery najlepiej sprawdzi się hydrolat lub tonik bezalkoholowy. Mleczka, emulsje i olejki do demakijażu delikatnie oczyszczają skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej. Hydrolaty i toniki bezalkoholowe łagodzą podrażnienia, nawilżają i przywracają skórze naturalne pH.
Domowe SPA – odrobina zimowego luksusu dla twojej skóry
Raz w tygodniu zróbmy sobie domowe SPA. Nałóżmy na twarz nawilżającą maskę, na przykład z miodem, aloesem czy ogórkiem. Możemy też wykonać peeling enzymatyczny, który delikatnie usunie martwy naskórek.
Po zabiegach nałóżmy na twarz odżywczy krem. Domowe SPA to świetny sposób na relaks i odprężenie, a przy tym doskonała okazja, aby zapewnić skórze intensywne nawilżenie i odżywienie.
Dieta i nawodnienie – klucz do pięknej skóry od wewnątrz
Dietetycy natomiast podkreślają, iż kondycja naszej skóry zależy również od tego, co jemy i ile pijemy. Zimą warto zadbać o dietę bogatą w witaminy A, C i E, które mają adekwatności antyoksydacyjne i wzmacniają skórę.
Witaminę A znajdziemy m.in. w marchewce, dyni, szpinaku i jajkach. Witaminą C bogate są cytrusy, natka pietruszki, papryka i kiszonki. Z kolei witaminę E znajdziemy w orzechach, nasionach, olejach roślinnych i awokado. Pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody, co nawilży skórę od wewnątrz.
Dodatkowe wskazówki dla zdrowej skóry zimą:
Unikaj długich, gorących kąpieli, które wysuszają skórę. Zamiast tego bierz krótsze i chłodniejsze prysznice.
Noś czapkę i szalik, aby chronić twarz przed mrozem i wiatrem.
Nie zapominaj o kremie z filtrem choćby w pochmurne dni.
Jeśli masz cerę wrażliwą lub naczynkową, skonsultuj się z dermatologiem, który dobierze odpowiednią pielęgnację.
Stosuj nawilżacz powietrza w domu, aby zapobiec wysuszaniu skóry przez ogrzewanie.
Unikaj alkoholu i papierosów, które negatywnie wpływają na kondycję skóry.
Wysypiaj się! Sen jest niezbędny do regeneracji skóry.
Pielęgnacja cery zimą wymaga szczególnej uwagi. Stosując się do powyższych rad, możesz zapewnić swojej skórze optymalną ochronę przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem.
Pamiętaj o regularnym nawilżaniu, ochronie przed czynnikami atmosferycznymi, delikatnym oczyszczaniu i zdrowej diecie. Dzięki temu Twoja skóra przetrwa zimę w dobrej kondycji, będzie zdrowa, promienna i pełna blasku.
.jpg)
