Fot. PixabayPodczas świąt Bożego Narodzenia nie zapominajmy o zdrowiu. Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca by przygotowywane na świąteczny stół potrawy były zdrowe. Podpowiada też jak takie potrawy przygotować. Na stronie diety.nfz.gov.pl czeka szereg e-booków ze zdrowymi przepisami w tym również na wigilijne potrawy.
– Zachęcamy wszystkich aby przy tych przygotowaniach świątecznych pomyśleć, żeby te potrawy były jednak zdrowe, dobrze dobrane kalorycznie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony diety.nfz.gov.pl, a tam świąteczne smaki w zdrowym stylu, w zdrowym wydaniu – mówi Barbara Pawlos, rzeczniczka opolskiego NFZ.
W e-booku znajdziemy przepisy m.in. na zdrowszy sernik, barszcz z uszkami, pierogi czy śledzie. Przy każdej potrawie zostały policzone kalorie oraz zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów.
Co ważne, świąteczny e-book, jak i wszystkie inne na stronie są dostępne bezpłatnie.
Barbara Pawlos:
autor: DGZ/MGP
