Wchodzisz pod prysznic i spłukujesz włosy. Patrzysz w dół i widzisz niepokojącą liczbę kosmyków. A może zauważyłaś kępki włosów na swojej szczotce po czesaniu. Ponad 50% kobiet doświadcza zauważalnej utraty włosów. Łysienie typu żeńskiego (FPHL) dotyka około jednej trzeciej podatnych pań. Kolejne grupy cierpią z powodu łysienia psychogennego oraz telogenowego [1]. Za każde z nich odpowiada głównie stres. Profesjonalna porada trychologiczna i psychologiczna jest w tym wypadku rozsądnym rozwiązaniem.
Stres niszczy także włosy
Jest wiele rodzajów łysienia, które mogą mieć różne przyczyny, takie jak czynniki genetyczne, hormonalne, choroby skóry itp. Jednym ze wspólnych mianowników problemu nadmiernej utraty włosów jest jednak stres. Łysienie psychogenne, będące częstym problemem kobiet, jest związane z czynnikami psychicznymi.
Łysienie psychogenne, znane również jako łysienie nerwicowe, to rodzaj utraty włosów, który jest wywołany przez czynniki psychologiczne i emocjonalne. Osoby dotknięte tym problemem często doświadczają silnego stresu, depresji, lęku lub innych problemów emocjonalnych. – mówi Martyna Pobuta. – Łysienie plackowate, czyli utratę włosów w określonych obszarach skalpu, także może być spowodowane stresem. Łysienie nerwicowe jest zwykle odwracalne i może się zagoić, gdy osoba zasięgnie porady specjalisty i osiągnie poprawę stanu psychicznego i emocjonalnego. – dodaje.
Niezależnie od tego, kiedy i jak dostrzegłaś utratę włosów, nadmierne ich wypadanie jest oznaką problemów ze zdrowiem. Utrata włosów u kobiet jest często źródłem dodatkowego stresu i może pogłębić negatywne zachowania psychospołeczne.
Kobiety cierpiące na wypadanie włosów mają negatywne postrzeganie swojego wizerunku, poczucie paraliżującego wstydu i cierpią z powodu zaburzonego poczucia własnej wartości – mówi Martyna Pobuta, trycholog i psycholog z wieloletnim doświadczeniem.
Łysienie to też choroba układu odpornościowego
Innym typem łysienia, którego przyczyną może być stres i równie mocno dotyka kobiety, jest łysienie plackowate. Łysienie plackowate to choroba autoimmunologiczna, która powoduje nagłą utratę owłosienia w określonych obszarach skóry. Układ odpornościowy atakuje włosy, co powoduje zahamowanie ich wzrostu. – mówi Martyna Pobuta.
Charakterystyczną cechą łysienia plackowatego jest pojawienie się nagłych, okrągłych lub owalnych łysych plam na skórze. Może to dotyczyć skóry głowy, brody, brwi, rzęs, a choćby innych owłosionych obszarów ciała. Łysienie plackowate może występować u osób w różnym wieku, zarówno u dzieci, jak i dorosłych, i może mieć różny stopień nasilenia. Przyczyna łysienia plackowatego nie jest do końca poznana, ale uważa się, iż jest to wynik kombinacji czynników genetycznych i immunologicznych.
Badania wskazują również na możliwy związek z czynnikami środowiskowymi i stresowymi. Łysienie telogenowe także może mieć podłoże stresowe. Ten rodzaj łysienia występuje, gdy większa liczba włosów przechodzi w fazę spoczynku (telogen) i wypadania, niż jest to normalnie. Stres – na przykład związany z traumatycznym wydarzeniem, zmiana pracy, rozpad związku problemy zdrowotne a choćby ciąża ciążą – może być ważnym czynnikiem powodującym utratę włosów o charakterze telogenowy.
Jak przeciwdziałać?
Łysieniu o podłożu telogenowym czy psychogennym można starać się przeciwdziałać. Zmiany w stylu życia powinny być podstawą przy walce o piękne włosy.
Leczenie może polegać na zwalczaniu stresu poprzez regularne ćwiczenia lub wypróbowanie rytuałów uspokajających, takich jak joga czy medytacja. Możesz także popracować nad odpowiednią ilością snu i nad odpowiednią ilością składników odżywczych, zwiększając spożycie owoców i warzyw. Postaraj się również dbać o swoje włosy. Trzymaj się z dala od
potencjalnie szkodliwych składników, takich jak alkohol i inne używki – podkreśla Martyna Pobuta.
W większości przypadków włosy będą odrastać naturalnie w ciągu kilku miesięcy, gdy czynniki stresowe zostaną wyeliminowane lub ustąpią. Wypadanie włosów może powodować niepokój, niezależnie od tego, czy dzieje się tak z powodu genetyki, choroby, czy stresu. Warto wiedzieć, iż istnieją pewne metody leczenia, które można wypróbować, a doświadczeni specjaliści służą pomocą. Często proces wypadania włosów można odwrócić.
[1] Rebora A., Telogen effluvium: an etiopathogenetic theory., Int J Dermatol., 1993 May; 32(5):339-340.
Martyna PobutaMartyna Pobuta, psycholog, trycholog. Absolwentka Trichology Clinical Education, członek International Society of Aesthetic Trichology, ekspert w dziedzinie dysmorfofobi orz innych zaburzeń obsesyjno kompulsywnych w Polsce w szczególności dotyczących włosów. Specjalistka w łysieniu psychogennym dotyczących kobiet. Doceniana i cytowana na łamach wielu magazynów o tematyce psychologicznej i trychologicznej. Ekspert wielu audycji telewizyjnych, radiowych poświęconych tematyce trychologii i psychologii. Propagatorka wdrażania nowoczesnych i skutecznych metod w walce z łysieniem psychogennym i wpływem alopeci na zdrowie psychiczne Polaków.
.jpg)
