Polski superfood z czasów naszych babć. Warto sobie o nim przypomnieć

Zdjęcie: Zjedz łyżeczkę tych ziaren do śniadania. Nie siemię lniane ani chia


Warto posypać pestkami dyni owsiankę lub dodać do jogurtu albo smoothie. Kluczowa jest dawka, bo w nadmiarze ten produkt ma negatywne skutki.