Polacy nagminnie omijają te puszki w sklepie, a szkoda. Wspierają mózg i mają mnóstwo wapnia

Szprotki to niedoceniane ryby, które warto częściej wkładać do koszyka. Kryją sporo wapnia, dostarczają cennych kwasów omega-3 i mogą wspierać prawidłową pracę mózgu oraz układu nerwowego. Co ważne, szprotki świetnie odnajdują się nie tylko na kanapkach, ale także w wielu prostych, codziennych daniach.