Polacy często o tym zapominają. A to prosta droga do problemów zdrowotnych

Zdjęcie: Słabe nawodnienie ma wpływ na poziom hormonu stresu


Brak odpowiedniej ilości wody w diecie prowadzi nie tylko do odwodnienia. Zwiększa też poziom hormonu stresu i może przyczyniać się do poważnych problemów zdrowotnych – ostrzegają naukowcy z Liverpool John Moores University. Ich badania dowodzą, iż osoby, które nie osiągają zalecanych dziennych poziomów nawadniania, mogą wykazywać znacznie wyższe ilości kortyzolu w organizmie.