Po tym rozpoznasz, iż to przesilenie jesienne. Oto najlepsze sposoby na poprawę samopoczucia

Wraz z nadchodzącą jesienią u niektórych osób pojawia się spadek nastroju nazywany przesileniem jesiennym. Nie jest to jednostka chorobowa ani zaburzenie, ale potrafi mocno utrudnić życie i wykonywanie codziennych zadań. Na szczęście istnieją sposoby, które poprawiają funkcjonowanie w trakcie jesiennego przesilenia. Gdy nie działają, warto zgłosić się do specjalisty i wykonać podstawowe badania, aby wykluczyć poważniejsze przyczyny zmęczenia i spadku nastroju w tym okresie.