Po posiłku czujesz się ciężko i źle? Włącz do diety, by poprawić trawienie

Zdjęcie: Jakie produkty pomogą na trawienie? Poznaj nasze propozycje, by łatwiej było komponować jadłospis


Bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunki to najczęstsze objawy problemów z trawieniem. Pojawiają się nie tylko po zbyt obfitej biesiadzie, kiedy nie żałowaliśmy sobie dokładek ciężkostrawnych dań. Często wynikają z codziennych zaniedbań, zwłaszcza w kontekście diety. Co jeść na lepsze trawienie? Upewnij się, iż wiesz, jakie produkty usprawnią ten proces i odciążą żołądek oraz jelita.