Pijesz szklankę wody przed snem? Oto co dzieje się z twoim organizmem

Zdjęcie: Pijesz szklankę wody przed snem? Oto co dzieje się z twoim organizmem.


Nawodnienie to klucz do zdrowia, ale czy wieczorny zwyczaj picia wody może zakłócić nasz sen? Eksperci podpowiadają, jak optymalnie nawadniać organizm, by nie naruszyć cennego wypoczynku nocnego.