Pij szklankę dziennie. gwałtownie obniżysz cholesterol i wzmocnisz jelita

Zdjęcie: Szklanka ajranu przygotowanego z jogurtu naturalnego i wody, podana z listkami mięty na drewnianym stole.


Niepozorny napój z zaledwie kilku składników od lat jest jednym z filarów kuchni tureckiej. Coraz więcej badań wskazuje, iż regularne spożywanie fermentowanych produktów mlecznych może wspierać serce, jelita i ogólną kondycję organizmu. Jednym z nich jest ajran.