Miłośnicy małej czarnej wiedzą, iż nie ma nic przyjemniejszego niż kawa o poranku. Dzięki niej pozbywamy się uczucia zmęczenia i mamy więcej energii na nadchodzący dzień, ale jak się okazuje, nie każda pora na kofeinę jest dobra. Nowe badania opublikowane na łamach czasopisma kardiologicznego "European Heart Journal" nie pozostawiają wątpliwości.
REKLAMA
Zobacz wideo Pijesz ją codziennie rano, a czy wiesz jak powstaje? Odwiedziliśmy plantację kawy
Kiedy najlepiej pić kawę? Naukowcy podpowiadają
Naukowcy wzięli pod lupę 40 725 osób, którzy poddali się badaniu National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), w latach 1999-2018. Przeanalizowali dane dotyczące diety i stanu zdrowia, biorąc pod uwagę pory dnia, o których badani pili kawę. Wyniki, jakie uzyskali, są zaskakujące.
Nie przegap: Drzwi od pralki się zablokowały? Obejdzie się bez fachowca. Wystarczy jeden przycisk i voila
Kawa Fot. iStock, Wachiwit
Pory podzielono na trzy okresy - poranna kawa pita między 4 a 11.59, kawa popołudniowa od 12 do 16.59 oraz mała czarna pita wieczorem, czyli między 17 a 3.59. Analiza wykazała, iż u osób, które sięgają po kawę wyłącznie rano, ryzyko przedwczesnej śmierci jest niższe o 16 proc., niż w przypadku osób pijących kawę w późniejszych godzinach. Kawa wypita do południa zmniejsza także ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia. To jednak nie wszystko.
Pijesz kawę wieczorem? To kiepski pomysł. Możesz narazić się na problemy
Kierujący badaniami dr Lu Qi wyjaśnił, iż picie kawy po godzinie 12.00 może zwiększyć ryzyko stanów zapalnych oraz podwyższenie ciśnienia krwi. - Możliwe, iż spożywanie kawy po południu lub wieczorem może zakłócać rytm dobowy i poziom hormonów, takich jak melatonina - powiedział, cytowany przez portal tvn24.pl. jeżeli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
