To, ile posiłków dziennie trzeba jeść, jest przedmiotem dyskusji od dawna. Naukowcy przychylają się do liczby 3-5 posiłków dziennie, choć nie w każdym przypadku to najlepsze rozwiązanie. Spoglądając w wyniki badań, można podać liczbę 2-6 posiłków dziennie, choć każde z tych rozwiązań ma swoje wady i zalety i nie każdemu posłuży. Oto najważniejsze informacje o liczbie posiłków, która najlepiej służy zdrowiu i figurze.
