Osoby w średnim wieku powinny zmienić jeden nawyk. Efekt jest spektakularny

Zdjęcie: Mężczyzna siedzący tyłem na sofie w przytulnym salonie, skupiony na oglądaniu telewizora; w tle widoczne miękkie światło lampy i rozmyte rośliny.


Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem telewizora na rzecz innych aktywności może przynieść zadziwiające efekty. Zwłaszcza u osób w średnim wieku. Badania naukowców wykazały, iż to najprostsza metoda, by znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji i podnieść poziom zadowolenia z życia.