Osłabia kości i jelita. Obsesyjny trend żywieniowy może bardzo szkodzić

Zdjęcie: Batony proteinowe czy wysokobiałkowe jogurty wcale nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać


W mediach społecznościowych od dłuższego czasu panuje moda na spożywanie wysokobiałkowych produktów. Mają one być największym wsparciem w dążeniu do idealnej, szczupłej, ale też wysportowanej sylwetki. Do ich największych zalet zalicza się przyspieszanie metabolizmu czy rozwijanie masy mięśniowej. Okazuje się jednak, iż nadmiar białka w diecie może szkodzić, a pozornie zdrowe produkty proteinowe często zawierają składniki, które ze zdrowym odżywianiem mają kilka wspólnego.