Osiem szklanek to mit. Ile wody tak naprawdę powinniśmy pić w ciągu dnia?

Zdjęcie: ALAMY LIMITED  / BE&W


W ostatnich latach popularność picia wody osiągnęła nowe szczyty. Modne butelki wielorazowego użytku, wyzwania na TikToku związane z piciem galonów wody dziennie – wszystko to sprawia, iż nawodnienie stało się nie tylko trendem, ale także ważnym elementem zdrowego stylu życia. I dobrze, bo woda to podstawa funkcjonowania naszego organizmu.