Ten wyjątkowy produkt, znany już w starożytnej medycynie, powraca do łask dzięki swoim silnym adekwatnościom prozdrowotnym. Wystarczy kilka kropel dziennie, by odczuć jego dobroczynny wpływ na organizm.
Naturalne wsparcie odporności
Olej z oregano zawiera karwakrol, silny związek o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. Dzięki temu olej ten świetnie sprawdza się jako naturalna tarcza ochronna dla organizmu, zwłaszcza w okresie przeziębień i grypy. Regularne stosowanie olejku może pomóc w walce z infekcjami i wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu. Warto po niego sięgnąć także profilaktycznie.
Szczególnie jeżeli często przebywamy w dużych skupiskach ludzi lub mamy obniżoną odporność. Dodatkowo olej z oregano działa przeciwzapalnie, co czyni go sprzymierzeńcem w walce z przewlekłym stanem zapalnym, będącym przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych.
Sprawdź również: Zalewasz ogórki do kiszenia taką wodą? Psujesz nie tylko smak, ale i wartości odżywcze
Poprawa trawienia i ulga dla jelit
Właściwości olejku z oregano docenią także osoby borykające się z problemami trawiennymi. Olej wspiera pracę żołądka, wątroby i jelit, przyspieszając trawienie i łagodząc dolegliwości takie jak wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha. Związki zawarte w oregano mogą również pomóc w eliminacji szkodliwych bakterii w jelitach, poprawiając tym samym równowagę mikroflory.
To szczególnie istotne dla osób, które zmagają się z tzw. zespołem jelita drażliwego lub po kuracji antybiotykowej. Kilka kropel rozcieńczonego oleju z oregano dodanych do wody lub soku może przynieść zauważalną ulgę i przyczynić się do lepszego funkcjonowania całego układu pokarmowego.
Naturalne wsparcie dla układu nerwowego
Stres, zmęczenie, napięcie nerwowe to codzienność wielu z nas. Okazuje się, iż olej z oregano może działać również kojąco na układ nerwowy. Dzięki zawartości naturalnych przeciwutleniaczy i substancji łagodzących olejek może przyczynić się do redukcji stresu oraz poprawy jakości snu. Niektórzy stosują go również jako środek wspierający koncentrację i przeciwdziałający zmęczeniu psychicznemu. Olej z oregano pomaga także utrzymać równowagę emocjonalną, co ma ogromne znaczenie w dzisiejszym, zabieganym świecie. Dzięki delikatnemu działaniu uspokajającemu warto wprowadzić go do wieczornej rutyny np. poprzez dodanie kilku kropel do kąpieli lub stosowanie w aromaterapii.
Sprawdź również: Otula jelita i wspomaga odchudzanie. Tę zupę warto jeść nie tylko latem
Jak stosować olej z oregano w kuchni i nie tylko?
Chociaż olej z oregano jest bardzo skoncentrowany i nie należy go spożywać bezpośrednio w dużych ilościach, to odpowiednie dawkowanie sprawia, iż staje się on skutecznym wsparciem zdrowia. zwykle zaleca się rozcieńczanie go w wodzie, oliwie lub miodzie. Najlepiej skonsultować dawkowanie z lekarzem lub fitoterapeutą.
Można go również dodawać do zup, sosów czy sałatek, aby wzbogacić smak potraw i jednocześnie korzystać z jego adekwatności prozdrowotnych. Sprawdzi się też jako naturalny środek do inhalacji, płukanek czy masażu. Warto pamiętać, iż olej z oregano powinien pochodzić z wiarygodnego źródła. Najlepiej wybierać produkty certyfikowane, tłoczone na zimno i nierafinowane.
Zobacz też:
Już nie sernik. To wilgotne, serowe ciasto jest sto razy lepsze
Siostra Anastazja stosuje te trzy zasady w trakcie kiszenia ogórków. To dlatego chrupią jak chipsy
Tak zrobisz szybkie ciasto drożdżowe bez wyrabiania. Wyjdzie idealnie wyrośnięte i puszyste jak chmurka
