Specjaliści do spraw żywienia zauważają, iż amatorzy sportu popełniają wiele błędów dietetycznych. Najczęstsze z nich to zbyt mała ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, rezygnacja z produktów zbożowych, a jednocześnie zbyt duże spożycie białka. – o ile sportowiec zapomina o warzywach i owocach, to dostarcza bardzo mało związków przeciwutleniających, które nie są w stanie w tej sytuacji neutralizować wolnych rodników wytwarzanych w czasie intensywnego wysiłku.
Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów
polishexpress.au 1 miesiąc temu
- Strona główna
- Kuchnia
- Odpowiednio skomponowany jadłospis zwiększa efektywność treningów
Powiązane
Święto Ziemniaka w Dmeninie
6 godzin temu
Pierwszy dzien jesieni
6 godzin temu
Święto zaprzęgów w Otuszu
8 godzin temu
Skrzynki pełne smaku
8 godzin temu
Polecane
Czy ksylitol z kukurydzy jest zdrowy?
16 godzin temu
Co się dzieje po wypiciu octu?
23 godzin temu