Odmładzają organizm choćby o 9 lat. Naukowcy podali konkretne ćwiczenia

Zdjęcie: Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na długość naszego życia


Aktywność fizyczna wydłuża nasze życie - to już nie jest żadną tajemnicą i niczym odkrywczym. Ale jakie ćwiczenia wykonywać, by wpływać na jakość i długość naszego życia w bardziej efektywny sposób? Przekonali się o tym naukowcy, sprawdzając wiek biologiczny uczestników badania i analizując długość ich telomerów.