Odczekaj godzinę, nim sięgniesz po kubek. Unikniesz porannego zmęczenia

Zdjęcie: Kobieta z jasnoróżowym manicure trzyma filiżankę kawy z mleczną pianką w obu dłoniach, uśmiecha się delikatnie, ubrana w niebieską bluzkę z falbankami.


Poranne rytuały mają ogromny wpływ na samopoczucie w ciągu całego dnia. Dbasz o higienę snu, na nocny odpoczynek przeznaczasz odpowiednią liczbę godzin, a mimo to po przebudzeniu czujesz się jak dętka? Brak energii rano może wynikać z jednego nawyku, który dla wielu z nas jest obowiązkowym punktem śniadania.