Od czego zacząć odchudzanie? Kilka prostych zasad

Jakie jest najczęstsze postanowienie noworoczne? Oczywiście zrzucenie kilku(nastu) zbędnych kilogramów, które jakoś niepostrzeżenie pojawiały się w naszym ciele. Początek nowego roku jest idealnym momentem na wprowadzenie zmian do swojej diety i zredukowanie swojej masy ciała. Od czego zacząć, by nasze mocne postanowienie poprawy nie skończyło się po tygodniu czy dwóch?