Obgryzanie paznokci, prokrastynacja, samokrytyka. Zaskakujące, co mózg chce nimi osiągnąć

Obgryzanie paznokci, odkładanie zadań, perfekcjonizm czy bezlitosna samokrytyka rzadko są kwestią "słabej woli". W swojej najnowszej książce psycholog dr Charlie Heriot-Maitland wyjaśnia, iż to efekt ewolucyjnych mechanizmów obronnych mózgu, który zamiast szczęścia wybiera przede wszystkim przetrwanie. Co pomaga zmieniać te schematy?