Podróż przez poł świata: Szanghaj-Seattle-Salt Lake City-Miami…
Na szczęście znam kilka sposobów, które pomagają:
Nocne loty (red-eye flights) – pozwalają przespać lot i dotrwać do wieczora lokalnego czasu.
Sok pomidorowy – jego smak jest wyraźniejszy w warunkach lotu, pomaga w nawodnieniu i dostarcza błonnika.
Poduszka profilowana, klapki na oczy, zatyczki do uszu – od niedawna stosuję i doceniam ich skuteczność.
Uwaga – dla tych, którzy lubują się w napojach wysokoprocentowych – ich picie nie jest dobrym pomysłem, ale co kto lubi. Pamiętajcie jedynie, iż alkohol w połączeniu z ciśnieniem w kabinie obniża poziom tlenu we krwi (SpO2) i zwiększa tętno, zwłaszcza przy większym spożyciu. Im wyższe spożycie alkoholu, tym bardziej odczuwalne mogą być te skutki. Zwłaszcza w przypadku osób starszych i borykających się z ...
