O tej godzinie najlepiej jedz kolację. Schudniesz i będziesz dobrze spać

Zdjęcie: O tej godzinie najlepiej jedz kolację. Schudniesz i będziesz dobrze spać / Shutterstock


Do której godziny powinno się jeść kolację, by nie przytyć i dobrze spać? Czy ostatni posiłek powinno się spożyć do godziny 19:00? A może jedzenie kolacji o 21:00 jest w porządku? Wiele osób zadaje sobie pytanie, jaka pora jedzenia kolacji jest najlepsza. Odpowiedź nie jest jednoznaczna i zależy od kilku czynników.