O której należy wypić ostatnią kawę? Ekspertka wskazuje konkretną godzinę

Jedni piją ją tylko rano, inni z przyjemnością parzą filiżankę choćby późnym wieczorem. To rytuał, po który powinniśmy sięgać jednak o odpowiedniej porze. Często zapominamy, iż kofeina ma długi okres półtrwania, który może sabotować nasz nocny odpoczynek.