O której godzinie powinni wstawać seniorzy? To najzdrowsza godzina

Zdjęcie: Starsza kobieta z siwymi włosami w piżamie siedzi na łóżku, uśmiechając się i sprawdzając godzinę na zegarku na nadgarstku.


Sen seniora wygląda nieco inaczej niż młodszych dorosłych. Jest płytszy i częściej przerywany, a senność pojawia się wcześniej w ciągu dnia. Dowiedz się, o której godzinnie powinni wstawać seniorzy, by było to zdrowe dla ich organizmów.