O której godzinie najlepiej wstawać rano? Naukowcy wskazali konkretny czas

Zdjęcie: O której godzinie najlepiej wstawać rano? Naukowcy wskazali konkretny czas


Odpowiednio długi sen to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Znaczenie ma jednak nie tylko, ile godzin poświęcamy na nocny spoczynek, ale również i to, kiedy się budzimy. W tym artykule podpowiadamy, jaka pora jest najlepsza na pobudkę.