Nowy trend dotyczący snu. Wydaje się korzystny, może być szkodliwy

Zdjęcie: Oto co dzieje się z ciałem, gdy śpimy. Zechcesz spać więcej


Nie od dziś wiadomo, iż sen jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. choćby niewielkie niedobory snu mogą obniżać odporność, powodować zaburzenia metaboliczne, a choćby zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2., czy nadciśnienia tętniczego. Zbyt krótki albo słabej jakości sen to również częsta przyczyna obniżenia nastroju i pogorszenia pamięci i koncentracji. Tymczasem popularność zyskuje nowy trend, który ma być odpowiedzią na "zarwane noce". Czy to na pewno dobry pomysł?