Nowy rok, nowa ty? Te 3 sposoby pomogą ci pożegnać szkodliwe nawyki

Nasze życie to seria nawyków. Niektóre z nich działają na naszą korzyść, inne – np. scrollowanie social mediów czy ciągłe narzekanie – już niekoniecznie. Nowy rok to doskonała okazja, by rozstać się z tymi szkodliwymi, które za długo zagościły w naszym życiu. Jak to zrobić skutecznie i na stałe? Oto trzy metody polecane przez ekspertów.