Nowe badanie: Nieregularny sen to ryzyko aż 172 chorób

Zdjęcie: Nie długość, ale regularność snu jest najważniejsza. Nowe badanie nie pozostawia wątpliwości


Regularność snu ma najważniejsze znaczenie dla naszego zdrowia, choćby większe niż to, ile godzin śpimy. Najnowsze badanie chińskich naukowców, przeprowadzone na ponad 88 tys. uczestników bazy UK Biobank, wykazało, iż nieregularny rytm snu zwiększa ryzyko aż 172 chorób.