Choć dla wielu osób wieczorne mycie głowy to rutynowa czynność przed snem, mało kto zastanawia się, jakie konsekwencje może nieść za sobą położenie się do łóżka z mokrymi włosami. Czy to tylko niewinny nawyk, czy może poważne zagrożenie dla zdrowia skóry głowy i kondycji włosów? Eksperci nie mają wątpliwości – ten pozornie nieszkodliwy zwyczaj może prowadzić do szeregu problemów, których skutki odczujemy na długo.
Dlaczego spanie z mokrymi włosami zaburza pH skóry głowy?
Spanie z mokrymi włosami może prowadzić do zaburzenia naturalnego pH skóry głowy, które powinno utrzymywać się na poziomie nie wyższym niż 5,6. Naruszenie tej równowagi może skutkować nadmiernym przesuszeniem skóry, uczuciem świądu, a także łupieżem. Wilgoć zalegająca na poduszce po umyciu włosów stwarza dogodne warunki do namnażania bakterii i grzybów. W rezultacie zwiększa się ryzyko rozwoju infekcji skórnych, takich jak grzybica.
Rozchylone łuski – mechaniczne zniszczenia włosów podczas snu
Mokre włosy są szczególnie narażone na uszkodzenia mechaniczne. Łuski włosa po umyciu są rozchylone, co powoduje, iż struktura pasma staje się bardziej podatna na łamanie, rozdwajanie oraz matowienie. Tarcie o poduszkę w trakcie snu jedynie pogłębia ten problem. Zdaniem specjalistów, spanie z mokrymi włosami przyczynia się do pogorszenia kondycji fryzury, szczególnie w przypadku włosów cienkich, osłabionych i farbowanych.
Patogeny i poduszka – jak mokre włosy wpływają na mikrobiom
Wilgoć zatrzymująca się na poduszce po nocy spędzonej z mokrymi włosami może stworzyć siedlisko dla bakterii i drobnoustrojów. Efektem tego są częstsze infekcje skóry głowy oraz naruszenie naturalnej bariery ochronnej. Skutkiem jest także zwiększona skłonność do podrażnień, powstawania strupków, a choćby bólu przy nasadzie włosów. Brak odpowiedniej cyrkulacji powietrza i długotrwałe przyleganie wilgotnych pasm do skóry głowy dodatkowo intensyfikuje ten proces.
Włosy pozostawione wilgotne na noc mają tendencję do puszenia się, tracenia kształtu, a także elektryzowania. Taka sytuacja dotyczy zwłaszcza osób z naturalnie kręconymi lub cienkimi włosami. O poranku fryzura może być trudna do ułożenia, co zmusza do intensywniejszej stylizacji termicznej, która z kolei jeszcze bardziej niszczy strukturę pasm.
Jak bezpiecznie spać z mokrymi włosami: sprawdzone triki
Choć eksperci generalnie odradzają spanie z mokrymi włosami, w sytuacjach wyjątkowych można zastosować kilka zabezpieczeń. Przede wszystkim warto sięgnąć po odżywkę bez spłukiwania lub olejek kokosowy, które ochronią strukturę włosa. Skutecznym rozwiązaniem jest również użycie jedwabnej poszewki, która minimalizuje tarcie, lub delikatne związanie włosów w luźny warkocz. Przed snem warto też osuszyć włosy ręcznikiem przez 10–15 minut. Zaleca się także odczekać około 15–30 minut po myciu i dopiero wtedy przystąpić do suszenia włosów chłodnym nawiewem. Użycie suszarki jonizacyjnej i kosmetyków termoochronnych zapewni dodatkową ochronę.
