Niepozorny poranny nawyk może obciążać serce. W grupie ryzyka osoby 50+

Zdjęcie: Starsza kobieta w okularach leży w łóżku, oparta o poduszki; na stoliku biały wazon z kwiatami.


Pierwsze minuty po przebudzeniu mogą decydować o zdrowiu serca bardziej, niż może się nam wydawać. Jeden powszechny nawyk poranny, praktykowany przez miliony osób, może zwiększać poziom stresu, podnosić ciśnienie i obciążać układ krążenia. I co najważniejsze: większość z nas robi to codziennie, jeszcze zanim wstanie z łóżka.