Niepozorny nawyk obciąża cały organizm. Pogarsza pamięć i szkodzi sercu

Zdjęcie: W ciągu dnia warto wypić nawet 8 szklanek wody. Dzięki temu uchronisz organizm przed poważnymi konsekwencjami


Mimo iż mamy coraz większą świadomość dotyczącą tego, jak ważna jest zbilansowana dieta, wciąż zapominamy o odpowiednim nawadnianiu organizmu. O ile staramy się więcej pić w upalne, letnie dni, o tyle jesienią i zimą często spożywamy minimalne ilości płynów. Tymczasem nowe badania naukowców dowodzą, iż choćby niewielkie i krótkotrwałe odwodnienie organizmu niesie wiele negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Sprawdź, ile wody należy pić każdego dnia i co dzieje się z ciałem, jeżeli tego nie robisz.