Nie zgadniecie, ile ma lat. Jej trening na siłowni robi wrażenie [wideo]

Zdjęcie: kika achmad / @Erika Rischko / TikTok


Wraz z wiekiem tracimy masę mięśniową, zwalnia metabolizm, pogarsza się nasza sprawność fizyczna i umysłowa. Eksperci podkreślają, iż jedynie systematyczne ćwiczenia mogą skutecznie przeciwdziałać tym zmianom. Przykładem, iż ich rada działa, jest pewna 86-latka, która robi furorę na TikToku.