Nie szukaj modnych metod relaksacji. Naukę odpoczynku zacznij od najprostszych rzeczy, jak spacer, drzemka, odłożenie telefonu

Nie ma wielkiej przesady w stwierdzeniu, iż każdy odpoczywa inaczej. o ile chcielibyśmy wprowadzić jakiś uniwersalny model, to raczej pod kątem celu, czyli odpoczynek to czas na ograniczenie bodźców i regenerację organizmu. Jak osiągnąć taki efekt – pytamy psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską.