Nie siłownia i nie bieganie. Te ćwiczenia wyraźnie zbijają cukier

Zdjęcie: Aktywność fizyczna, która reguluje poziom cukru. Nawet się nie spocisz


Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego trybu życia, a przy ryzyku cukrzycy ćwiczenia mogą znacznie poprawić samopoczucie i zapobiec nagłym wzrostom glikemii. Ważna, aby się regularnie ruszać, ale niektóre treningi będą skuteczniejsze niż inne. Badania opublikowane w czasopiśmie naukowym "Cureus" rzuca nowe światło na tę kwestię.