Nie możesz opanować podjadania? Zastosuj "zasadę budzika"

Zdjęcie: Waga stoi w miejscu, bo nie możesz opanować się przed podjadaniem? Zastosuj patent dietetyczki


Decyzja została podjęta: postanawiasz schudnąć, ale wprowadzenie nowych nawyków bywa bardzo uciążliwe. Zdrowy jadłospis przygotowany, ale co zrobić, kiedy dopada nas ochota na nieplanowaną przekąskę? Okazuje się, iż istnieją proste triki, dzięki którym łatwiej jest zapanować nad apetytem. Jednym z nich jest tzw. zasada budzika.